了解下巴長痘痘：基本概念與常見特徵
痤瘡，或者我們更常說的痘痘，有可能在我們的臉部的任何一個部位出現，比如鼻子，額頭，和規範的主題–下巴。通常，這些痘痘由由皮膚上過多的油脂與死皮細胞所引起，當這些元素累積並堵塞了毛孔，就可能導致我們的皮膚細胞發炎，形成痘痘。
下巴長痘痘的類型
下巴長痘痘的種類廣泛，大致可以分為幾種主要的類型：白頭痘、黑頭痘以及膿痘。白頭痘和黑頭痘通常是由皮膚上過多的油脂以及死皮細胞堵塞毛孔所引起的，這兩種痘痘在形成初始時往往較為不明顯，但隨著時間推移，當體內的炎癥反應開始顯著，那麼痘痘就會變得明顯，容易被我們察覺。至於膿痘，則是在毛孔發生堵塞後，又感染了病菌，此時的皮膚就可能發生紅腫，疼痛等嚴重的癥狀。
下巴長痘痘的觸覺與外觀
下巴上的痤瘡可以通過自身的外觀認識。這些痘痘通常會有紅腫，硬塊或者是帶有膿的外觀，有時候可能還會出現疼痛的現象。若是膿痘的話，往往會有白色的膿頭呈現在皮膚表面，而黑頭痘則會有明顯的黑色物質填滿痘痘的口徑。
下巴長痘痘與生理周期的關係
許多婦女在經期來臨前的幾天，都會有下巴長痘痘的情況出現。這種現象背後的主要原因是，當生理周期變化時，我們體內的荷爾蒙水平也容易受到影響。隨著這些荷爾蒙水平的變化，促使皮脂分泌量增加，我們的皮膚表面常常會呈現出油踴耉滴的狀態，潤澤的皮膚容易讓毛孔堵塞，導致下巴長痘痘。
下巴長痘痘的成因：從荷爾蒙到生活習慣
引發下巴長痘痘的成因具有極大的多樣性。荷爾蒙的流動，身體內部的新陳代謝失調，甚至是我們日常的生活習慣，都可能成為影響下巴是否長痘痘的主要因素。
荷爾蒙的影響
荷爾蒙在我們生活中扮演著重要的角色，在各個層面都會有影響。像是引發下巴長痘痘，就是其中之一。當我們的體內出現荷爾蒙波動的時候，像是月經期，懷孕，更年期等等，皮膚的油脂分泌容易受到影響，增加了下巴長痘痘的風險。
飲食習慣
相信大家都有過這樣的經驗，吃了油膩、高鹽、高糖的食物後，皮膚狀態變的比較差。像是皮膚過為油膩或暗沉等等。這是因為這些食物能夠引起體內的代謝失調和炎癥反應，從而使皮脂分泌增加，造成毛孔堵塞，導致下巴長痘痘的問題出現。
生活壓力與睡眠不足
長時間的壓力和睡眠不足，對我們身體的影響不可小覷。他們會導致我們身體分泌大量的壓力荷爾蒙，這類荷爾蒙能夠促使皮脂分泌增加，創造痘痘長出的可能。尤其是下巴長痘痘，更是在這種情況下容易發生。
了解了下巴長痘痘的可能成因後，就能幫助我們更清楚怎麼防治痘痘的問題。不論你患上的是哪種類型的痘痘，了解痘痘的成因和適合的治療方法，都能夠有效治療並預防下巴長痘痘。請記住，我們每個人都有追求自己健康和美麗的權力，不要讓下巴長痘痘影響你的自信心和快樂，找出最適合你的對策，讓你的皮膚回復健康並展現自然的美麗！
日常預防措施：如何減少下巴長痘痘的出現
首先，讓我們了解下巴長痘痘的狀況可能帶來的困擾，並且積極地尋找解決辦法。簡單的日常預防措施能有效改善這個問題，從生活習慣到飲食，都是我們可以講究的部分。
注意生活習慣
有時候下巴長痘痘並不完全是因為皮膚問題，而可能是我們的日常生活習慣造成。比如長期低頭看手機或者用手托著下巴，這些都可能導致皮膚狀態改變，進而出現痘痘。因此，改變不良生活習慣能夠有效預防下巴長痘痘。
均衡飲食與適量運動
飲食與運動對我們的皮膚健康有直接影響。飲食過于甜膩，或者缺乏運動釋放壓力，都可能導致下巴長痘痘。均衡飲食可以提供身體所需營養，保持皮膚健康。另外，運動可以增強身體免疫力，避免皮膚問題。
定期清潔與保濕
皮膚清潔與保濕也是預防下巴長痘痘的重點。油脂過多，毛孔容易堵塞，形成黑頭痘痘，定期清潔可以清除多餘油脂、死皮角質等，避免毛孔堵塞。保濕可以保持皮膚水分，避免油脂過度分泌。
長期管理策略：保持下巴皮膚健康
在解決了短期問題後，我們需要有長期的皮膚保養策略，以確保我們的下巴不再繼續出現痘痘問題。
定期換潔膚產品
選擇適合自己的潔膚產品是保持下巴皮膚健康非常重要的一部分。不同的潔膚產品有不同功效，如控油、保濕或許對於預防下巴長痘痘有顯著效果。不同季節，我們的皮膚狀態會有所改變，因此該換潔膚產品何時換，我們也需要隨著皮膚狀態而定。
定期皮膚護理課程
皮膚護理課程是我們保持皮膚健康的必不可少的環節。除了自我保養，也需要定期進行專業護理，如面膜或按摩等，來保持下巴皮膚健康，並預防下巴長痘痘。
保持良好生活壓力管理
生活壓力可能導致荷爾蒙失衡，所以我們要學習有效的壓力管理，減輕壓力對我們皮膚帶來的負擔，因此降低下巴長痘痘的機率。我們可以選擇的方式有很多，如瑜伽、冥想或散步等，都是良好的壓力管理方法。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
預防青春痘保養品推薦青春痘是許多人在青春期或成年期面臨的皮膚問題之一，它可能給人帶來許多困擾和不適。然而，通過適當的護膚程序和選擇合適的保養品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的整體健康狀況。
首先，了解自己的肌膚類型和需求是預防青春痘的第一步。不同的肌膚可能有不同的特點和問題，如油性肌膚容易過度分泌油脂，而乾性肌膚則容易缺水和出現細紋。因此，選擇適合自己的護膚產品至關重要。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春痘湯水洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在購買護膚產品時，應該仔細檢查成分表，選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘的治療方法保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀況。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和均衡的飲食，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春痘治療洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面著手，包括選擇適合自己的護膚產品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘消炎洗面乳推薦
周末快樂的文案 1、周末到了，愿你：像豬一樣甜美睡覺，無煩無惱；像猴一樣調皮嬉鬧，盡情逍遙；像鴨一樣樂得嘎嘎叫，快樂完美；最后祝你周末沒有困擾，樂得逍遙，暢享簡單，精神完美！ 2、蔚藍的天空，沉淀忙碌的情緒；涼爽的微風，撫平疲憊的心靈；豐收的美景，綻現快樂和成功。又到周末，愿你感受心緒的平靜。一句真誠的問候，周末愉快！ 3、周末到，我冥思苦想最后為你醞釀詩一首，打開手機卻發現靈感早已溜走，但是經過我的不懈努力還是想出了一句頗有文采的話送給你：祝周末快樂！ 4、周一到周五，單調而且苦，喜迎周末來，樂趣不盡數，鬧鈴不再顧，先把懶覺補，三五成群聚，聊聊開心事，吃飽與喝足，添點好口福，愉悅健康身，周末不辛苦，開心且幸福，周末大家一起快樂吧。 5、周末到了，愿你頭頂幸福天，天上掉餡餅；腳踏如意地，地長人民幣；手拿快樂刀，悲哀難過不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天來擁抱。 6、時值周末來到，不亦歡乎？網絡電話聊聊，不亦美乎？出門逛街購物，不亦爽乎？搓麻輸掉幾千，不亦傻乎？我的信息接收，不亦樂乎？祝開心周末呼之即來！ 7、愛你的癡迷，想你想的發燒，看見你面紅心跳，止不住魂牽夢繞，請不要逃跑，我多想將你擁抱！啊！鈔票，開個玩笑千萬不要計較！ 8、周一難過吧，周二壓抑吧，周三焦慮吧，周四期待吧，周五美了吧，周末到了吧，信息收下吧，祝福送你吧，幸福圍繞吧，好運相伴吧，周末愉快吧。 9、最后到周末了。趕快放下一周的忙碌，把你在工作上遇到的不開心統統放下，盡情的享受生活。這樣你會一向持續年輕的活力的。 10、按照你的，你今日肯定能發比衡財。先梳一個爆炸型頭，再穿件帶補丁的衣裳。左手拿根木棍，右手拿個瓷碗，嘴里念念有詞的念到：”行行好吧！” 11、本周悔顧：不幸“被筆作勞”，工作“攤派從寬”，只為生活“食肚踐行”，唯求月末“款到處理”，趕上周末“放瘋”，隨時準備“閱娛”，接頭暗號：“粥磨筷樂”。 12、天天忙碌的工作，日日疲憊到周末。望望遠山的顏色，聽聽小河的嗚咽。伸伸僵硬的脊梁，跺跺麻木的雙腳；拍拍解放的手掌，哈哈能睡個好覺！ 13、幽幽歲月，一年一年在穿梭；完美回憶，一幕一幕在眼前；濃濃思念，一絲一絲連成線；聲聲問候，一波一波傳給你：祝周末快樂無限，幸福無邊！ 14、我大手一揮，無數好運向你漫天撒去，我仰天一吼，無數財運震落你身，我意念一動，帶著無盡祝福的信息向你發去，美了吧，樂了吧，告訴你其實那是在演戲呢，周末到了，小小信息，博君一笑！ 15、周末到了，愿你頭頂幸福天，天上掉餡餅；腳踏如意地，地長人民幣；手拿快樂刀，悲哀難過不敢靠；嘴含甜蜜桃，幸福天天來擁抱。 16、一葉落而知秋，一信至而知朋友思念。一日不見如隔三秋，一周不見如隔三紀。有閑的時候養養身，有空的時候敘敘舊，沒閑沒空，也要加強聯系。周末快樂！ 17、這天兒，是說變就變了，是說冷就冷了；這祝福呢，也是說來就來了，說到就到了。朋友，不管你身在何方，我都祝福：你的情緒是舒暢的，你的身體是健康的，你的未來是光明的，你的周末是十分快樂的！ 18、與清風約定，播撒清爽的情緒；同快樂協商，裝滿你周末的行囊；會見明月，洽談星光，溫馨裝點周末的清涼；祝你周末快樂加滿蜜糖，笑容隨風飄揚！ 19、周末到，自由到，你的地盤你做主，你的好友開心鬼，搗蛋鬼，吉祥鬼，如意鬼，淘氣鬼，幸福鬼一起把你圍繞，擁抱，祝福你周末開心樂逍遙。 20、我有李白的才情潘安的貌，周杰倫再酷也沒我俏，謝霆鋒雖帥，劉翔再能跑，統統沒我有味道，知道你周末想相邀，請你抓緊要提早，過期不候喲！ 周末愉快的文案朋友圈 1、不會休息的人就不會工作，祝大家有一個愉快的周末 2、今天就是周末了，那些想請我吃飯的，擇日不如撞日，中午晚上都有空 3、決定我周末快不快樂的并不是玩什么，和每個月第幾周的關系很大，大概率下發工資的那周是我最開心的周末 4、生活如果不寵你，更要自己善待自己，祝大家周末愉快 5、有些人可能只是嘴里說著自己吃土，兜里還有很多錢，我就不一樣，我嘴里說著吃土，其實已經喝西北風了，今天是周末，有木有人帶我去吃頓好的？ 6、愿你忘記一切不開心的，度過一個愉快的周末，朋友圈早安 7、周末就適合，逛吃，逛吃，逛吃…… 8、周末了，那些之前說要約我的人呢？上班去了嗎？ 周末結束的快樂文案 1、周末結束，晚上還是應早點睡，打完球再熬夜會餓。 2、周末麻將局結束，明天繼續！保持連續三場輸錢記錄。 3、周末的開始同時也意味著一個長周的結束又要開始新的大周。 4、我終于記起來星期五去超市買的菠蘿沒有拿，難怪家里吃的東西撐不到周末結束。 5、周末兄妹三人聊天最后以拼圖結束，我說姐太笨用了十多分鐘可姐說我更笨還沒拼出來過呢。 6、周末小朋友和婆婆要回來了，終于要結束黑色料理之路，今天搟面條，我自己都懷疑做的是面片。 7、緊湊而歡樂多的周末結束了，有種末日狂歡的節奏。全新的生活要開始了，有種黯然的憂桑在發酵。 8、悲觀的想今天周六了，明天就周天了，又要結束周末了。不想起床，然后想著去買菜做吃的，就起來了。 9、被照顧的感覺，讓人想常回璐姐家，兩位大廚做飯好好吃，缺了一張合照。周末耍廢結束，現在又回到學校了，滿課的每一周開始了。 10、編了謎題，畫了行走圖，行走圖累死我了，因為畫的是爬的，好像還畫大了……搞了一堆微高能和死亡結局，不知周末能不能結束惹。 11、本以為這個周末可以睡個懶覺結果被通知早上九點半現場開會本以為這個會半個小時就會結束結果中午都結束不了這份工作，絕對有毒！ 12、好想到周末，考試結束，見見朋友，敘敘舊，周六去看場電影，愛樂之城刺客信條生化危機都想看，周日上午去打打球，中午去爺爺家吃個飯，然后就都過去了 13、疲憊不堪的周末從早上六點開始……到了下午大腦已經不清醒了，學生的名字開始混淆，脾氣開始暴躁……世界好灰暗啊，周末快點結束吧。 14、家里發生了些不太開心的事……這周末漫展結束之后就退圈了吧……以前關注的不舍的取關了就關注著吧……但不會常上微博了……我也不知道什么時候能回來…… 15、黑龍江零下32度尼瑪……回憶了一下當年去天池的情形。默默閉上了驚訝的嘴。本周末南方將結束陰雨天氣然而氣溫回升的卻是北方，這把南方置于何地？？ 16、我的周末在雨中開始也在雨中結束！這兩天培訓發現培訓師都是好年輕的90后，而我的新同事也有96，97年的，瞬間覺得特么我怎么就是年紀最大的那個了呢！ 17、今天體檢67cm，18.5斤，依然超重。第一次抽血，看小手指頭被擠出那么多血，心疼的我直想跟著哭。美好的周末結束了，他爸爸又要幾天不回來，工作又給安排了很多，加油吧。 18、新學期第一周結束，健身和美餐陪伴！從北海帶回的南浦珍珠項鏈果真藥用價值驚人，剛帶了幾天，即便上課多，也感覺嗓子清澈，非常值得。師弟發來信息，得知不多久就會進行隆重的頒獎！期待，準備，努力！ 19、每次結束周末忙碌的兩天都如釋重負同時又有抽離的失落。每周日中午吃過午飯，會讓小子小睡半小時左右，我要飯后收拾，整理孩子一周的衣物帶去補充的營養食物。每次時間都是緊巴巴的，本周也是匆匆張張出門。 20、這個周末一晃就結束啦！連續兩天母女倆一起騎自行車去公園，路上互相追逐嬉鬧，愜意無比！第一天野炊第二天野餐，孩子們聚到一起更是嗨的不行，可可和一圈男孩子圍著樹，嗖嗖嗖她就利落上樹了，簡直比漢子還漢紙！ 21、頭痛欲裂的一天，可能是因為空調太足，從下午開始，頭開始疼，整個人感覺要炸裂，可還是堅持把工作做完，雖然仍舊周末要加班，但是起碼感覺測算的日子快結束了。可是接下來的感覺更是一個大鍋，累覺不愛，我想好好休息下。 22、最近的生活簡單而純粹，每天加班到八九點回家，陪糯糯玩一會哄睡覺，洗洗弄弄就十點半了，玩手機，看著電視劇快12點睡著，七點多起床，陪糯糯玩一會，出門上班，周末一天陪糯糯上早教，一天陪出門玩，結束又是一周開始。 23、泡個溫泉，聽個小曲兒喝個小酒～看著夜空中最亮的星回宿舍～現在坐在床上吃冰激凌，啊這盒冰激凌吃完了周末就結束了，最后一口遲遲下不去嘴還有哦今天認識個小姐姐，在北京工作了四五年后辭去工作來留學，今年快三十了，長得很美 24、在這里的每個早晨都賴床，在大太陽下騎著小摩托穿行在古城，又很怕被警察逮個正著。迷戀路邊的各種小吃甜品和咖啡館，去長到逛不到盡頭的夜間動物園和周末的夜市，最適合和朋友去寧曼路喝點啤酒結束這一天，會放肆想念在清邁的時光。 25、緊張刺激的NBA全明星周末結束了。各種空接，暴扣還有搞笑的元素是不是讓你大呼過癮？不過僅僅過癮一個白天怎么能夠？晚上來個放肆自我的夜滑吧。燈會璀璨，不輸球館；緊張刺激，堪比絕殺。想將快樂延續，還不快來棋盤山冰雪大世界！ 又到周末的快樂文案 1、上班按部就位，累得身心殘廢；指針分秒在催，神經快要崩潰；周末款款而來，心兒樂得要飛；陽光曬去疲憊，新鮮空氣洗肺。 2、別因太多的忙碌冷淡了溫柔，別因太多的追求湮沒了享受，工作不是人生的全部，停停匆匆的腳步，請享受生活的賜福！周末愉快！ 3、周末愿你喜氣盈門：出門遇見貴人，串門遇到故人，相愛遇到情人，談心遇到友人，打牌遇到“霉”人，祝你成為最幸運的“牛”人。 4、春色好，陽光照，小草青青喜鵲叫。柳枝蕩，風箏飄，花兒含苞欲開放。笑容俏，樂逍遙，美景入眼心頭醉。周末到，踏青去，放飛快樂無煩惱！早安！ 5、懶惰掃一掃，鍛煉搞一搞；煩惱消一消，火氣澆一澆；嗜好戒一戒，熬夜減一減；睡眠補一補，身體護一護。周末到了到，短信發一發，祝你樂一樂！早安！ 6、周末是一周中的精品，悠閑是忙碌的衍生品，快樂是煩惱的替代品，幸福是感覺中的極品，朋友是生活中的必需品，短信是祝福你的珍品：周末逍遙任你品。早安！ 7、無需如影隨行，只要心意互通。無需如膝似漆，只要心心相惜。無需天天見面，只要彼此牽掛。無需時刻出現，只要保持聯絡。周末了，朋友惦記你，常聯系！早安！ 8、迷煳煳星期一，悠悠閑閑星期二，工作成山星期三，昏昏暗暗星期四，微露曙光星期五，陽光明媚又周末。還抱怨啥？一周就干那么一天活，累點，堅持吧！要不誰給發工資啊！ >>>更多美文：說說文案
寫給學生：堅定不移，戰勝自己 在學習中，學生往往會產生各種問題，影響進步，我們應該進行及時的疏導，幫助他們提高認識，增強信心，明確方向，不斷進取。下面就是我在空間上寫給學生文字：給同學1： 讀書是要下工夫的，而下工夫的前提就是靜心，心靜不下來，就不可能真正下工夫。學習是必須扎扎實實的，不扎實就不可能真正領會，更談不上深入了。因此，靜心扎實是學習進步提高的必要條件，否則所謂的努力就是一句空話，學習不可能得到切實的進步。 這個道理，我給學生講了很多遍，有些同學我還反復提醒教育過。但是，令人遺憾的是，真正這樣做的同學寥寥無幾，多數人還是思想精力不集中，浮躁多欲，怕苦怕累又怕難，學習華而不實，作業應付了事，僅得一知半解就自我滿足放松，極少數混日子的朋友就更不用說了。如此下去，怎么能搞好學習，提高水平和能力呢？ 其實，美校的學生，在中考時大多數是有過慘痛教訓的，為什么不反思不悔過不自新呢？難道還要在高考中重蹈覆轍碰個頭破血流自毀前程嗎？歷來積沉的壞習慣如果不趕快糾正，那么就不僅無法取得學習進步、無法應對高考，而且會拖累你的一生。 猛醒吧、悔改吧、自新吧、自強吧，要想成功，首先戰勝你自己！給同學2： 凡事要想取得成功，堅持不懈是極為重要的。“鍥而不舍，金石可鏤”，說的就是這個道理。當然，前進的道路往往不是一帆風順的，期間會有曲折、有反復甚至某一階段的停滯，會有煩惱、沮喪、焦慮甚至動搖，但是如果你退卻，就會前功盡棄，永遠達不到成功的目標。（勵志一生 https://www.lz13.cn）勝利是靠艱苦奮斗搏來的，是靠持之以恒爭得的，沒有頑強的意志沒有含辛茹苦的努力，就沒有成功。陽光總在風雨后，堅持不懈去奮斗，這才是有志青年應有的精神風貌。 目標一經確定，就要堅定不移。工夫不負有心人，只要你扎扎實實地走好每一步，只要你在堅持不懈的努力中領會掌握正確的方法，你就能登臨高峰，欣賞無限風光。“不積跬步，無以致千里”，“駑馬十駕，功在不舍”，荀子的教誨應該成為我們的座右銘。 堅持下去，堅定不移，前面是一派燦爛陽光！給課代表： 聚會碰到原來的課代表，問起我現在的課代表如何，我含糊其詞地應付了一下。回來想想，我現在的課代表算是有三個（有一位現在不是我教了），但是這三個課代表卻層次不同，成績不一，三班課代表顯然比另外兩位強。其一，該同學讀的正規課外讀物比較多，所以原先的文學文化知識積累比其他兩位多，文學素養比其他兩位高；其二，該同學的學習比較積極主動，作業仔細認真，而且持之以恒，所以語文基本功比其他兩位強；其三，該同學寫作態度端正，每一次作文都力求寫好，寫出自己的特點，視野比較開闊，文章比較大氣，而且在議論文中能夠旁征博引，頗有文采，寫作水平比其他兩位高。因此，在三位課代表中，我對該同學是比較放心的。那么該同學的語文學習有沒有問題？當然有。她需要盡快提高的是課外古詩文的閱讀分析能力，盡快提高問題分析的深入度和議論文章的嚴密邏輯性。 三位課代表都是好孩子，我都很喜歡，但是從語文學習來看，我對另兩位就很不放心——因為至今他們倆的成績還是不太理想。現在，雖然我不教某課代表了（我教她時也沒有教好，很抱歉的），但是我還是挺記掛她的。希望他勤奮點別慵懶，平時多化工夫，力爭搞懂搞透，不能淺學輒止，滿足于一知半解，并且著重在方法上提高。我班的課代表雖然有所進步，但是進步不大而且不穩定，她的問題主要還是在責任性（對自己負責）和嚴格性上。希望她在新的一年里明確自己的處境和責任，時時嚴格要求自己，堅決改掉浮躁的毛病，真正靜下心來讀書，要學主動學扎實學靈活；有時間要多讀點有用的書，下苦功積累，提高文學素養和思想深度，把每一次寫作看作必須的訓練，努力寫好每一篇文章，從而在閱讀和寫作上都有長足的進步。一分耕耘一分收獲，這個道理應該真正弄明白，并且牢記在心，化為堅持不懈的努力。閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！[寫給兒子：孩子，如果你考砸了] [寫給高三學生：做最好的自己] [寫給高四的兒子：走向高考]分頁：123
2006年的8月，我認識了他，一個東北人。他的職業是走家串巷的小木匠。身高168m人看上去很精神當年37歲的他不是看上去那么單純，離過兩次婚。孩子當時以有14歲了。沒有人會理解，我這個受過高等教育的女人，怎么會和這么一個普通不能在普通的人走在一起了。可能這就是所謂的緣分吧？ 認識了他，也就過上了普通的生活。 我當時的家坐落在東北一個小城市，那里的冬天很冷，樹上的雪掛很美，人和人說話時吐出的哈氣讓你感覺陣陣凄涼。東北的冬天很美。但也真的好冷。 從小生活優越的我，剛開始的時候因為是夏天，我沒有覺得有怎樣的不適應。慢慢的冬天來了，我這個北京姑娘真的有點委屈和不適應了。老公上班的時候，我會坐在爐子旁掉眼淚。日復一日，我變得少言寡語了。 婚姻不是兩個人的事，是兩家人的事。 媽媽因為我選擇了他，而和我斷絕了關系，在這家里，我又不得不擔起了后媽的責任。他的女兒是屬于那種特別不聽話的孩子。我是一個從沒有生過孩子的女人，當他的女兒叫我媽媽的時候，說實話我心是暖暖的，日子雖然過得有些緊吧，但我和他爸不論做什么好吃的都叫她來。因為她和婆婆一塊住。 人都說半路夫妻，不好過。真的如此，慢慢的因為孩子我們開始吵架了。 小時候爸爸總說吃虧是福。長大了，無論遇到怎樣刁難的人，我都會和她和平相處。婆婆就是一個比較難處的女人，他的兒女不管錯的多么離譜，她都認為是應該的。按東北人的話說就是護犢子。我和丈夫吵架，她永遠都是我的不對。在這個家里我總是默默的忍受著。歲月的殘酷讓我老了許多。白細的皮膚變得粗糙了許多。人也變得沒精神了。 有句話說血濃于水，姐姐和哥哥背著爸媽來看我姐姐拉著我的手哭了。我記得那天是大年三十。哥哥沒有進屋，站在門前用雙手拍著我的臉俠，眼睛里含著眼淚。我也哭了。 哥哥走的時候塞給我3000塊錢。說好好照顧自己…… 那一夜，我沒有睡覺，心里很難受。 是啊！幸福也好，不幸也罷，都是自己的選擇。我對自己說：沒什么好委屈的，人啊！就該為自己曾經的任性買單。 >>>更多美文：心情隨筆
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